怎样把胸肌练好看第1页

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怎么练出宽大,好看的胸肌?

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朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题 【胸肌包括】: 上胸肌, 胸肌内侧, 胸肌外侧先用较小的重量做一组20次的热身组,然后【上胸肌锻炼】:上斜杠铃卧推我对平板卧推从来都没有兴趣