如何让胸变挺?

  1. 直推乳房。

2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回。

3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。4.体育锻炼:锻炼是挺胸的良方。

如何按摩胸部才能让胸部变大?

胸部按摩

摩擦法:四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些按摩,共按摩三遍。

揉捏法:四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。如此反复35分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量,力要透入深层肌肉、韧带。

点压法:用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部,做旋转按摩,然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,反复23次,最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房,如要对乳房施术,用力要轻。

抖动法:一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术12分钟。

乳房沐浴按摩

1、将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。

2、进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

3、用手对乳房进行按摩。

4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房。

5、开大喷头,边刷边冲洗乳房,浴后抹上滋润霜,并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹,使肌肤收缩。

6、如果乳房过小,可用毛巾交替做冷敷和热敷,10分钟交替一次。

7、如果乳房过大,则用冷水冲浴。

8、如果乳房下垂,最好用沐浴头从乳房下部往上冲,并环形地按摩乳头周围,借以增加组织张力,使乳房坚挺。

提醒

胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物,以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手,剪去指甲,以免损伤乳头或是皮肤。

如何让胸变挺?

怎么样能让胸部变得聚拢好看?

1、买大而紧的胸罩,可以包住整个胸,又有紧缩感,可以把胸压的平一点。 2、胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度。 3、内衣和外衣全部选择深色系,最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。 4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的,这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。 5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友,经常把自己的烦恼告诉她,她会劝导你,甚至会羡慕你, 让她告诉你大胸的好处在哪里,也让她把自己平胸的烦恼告诉你,给你正确认识自己的信心。 6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF,让他告诉你平胸与大胸的区别, 大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处,增加自信。 7、减肥和锻炼胸肌,这样多少会变小一点,但主要是矫正胸型,坚实不下垂,就不像妇女了! 如果你确实完全按照以上说的做了很久很久,可还是想减胸,那我最后劝你还是忍到25岁吧。 如果你过了25岁还有这个想法,那你就去减吧,想怎么减就怎么减, 只是要做好心里准备,后悔时没人会同情你 剪断手指容易,接上去难,而且一辈子都会有好不了的伤痕。 切记、切记!!!胸部太大而下垂的人无须勉强掩饰胸部,应巧妙的设法使之显得优雅,譬如说,穿如果你的胸部真的大到你要费心去缩小它,那你就选择健美吧。选择那种减脂肪的。而且在内衣的选择上也要选择舒适合身的。 不过,你今年也就是13岁左右而已吧~如果单纯觉得因为要穿内衣而害羞的话,那就不必了。毕竟现在的儿童发育比较早,所以你如果真的能有好的胸部发育,那也是很好的事情啊!毕竟,现在很多孩子都有太平公主的倾向呢。她们要不是营养不良就是太挑食或什么的。你应该高兴了。况且,女孩子还是应该有完美的曲线才穿衣服才好看啊。等你再大一点的时候你就明白胸部发育的重要性了。我以前也象你这样,但是大了之后就觉得自己实在太幸运了~ 其实太瘦并不好看的,最重要是身材要匀称,要健康。那样的女孩才得大家的喜爱嘛~ 最后,赠送你标准胸围测量法吧! 中国女性完美胸围大小与身高的关系为:身高*0.53 按此计算: 胸围÷身高(厘米) ≤0.49胸围 太小 =(0.50.53) 标准 ≥0.53 美观 >0.6胸围 过大 也就是说,一个1.60米的成熟的女子(女孩可以就略微小一点点),她的标准胸围应该是84.8厘米;1.70米成熟女子,其标准胸围应为90.1厘米

胸部太大怎么变小,让胸变紧致好看的方法有哪些

食物上少吃豆浆 牛奶 香蕉 木瓜 等食物,多吃芦荟 可使胸部变小。另外,将胸部裹上保鲜膜 然后每天慢跑20分钟 让身体发汗 然后再进行20分钟的跳绳 如此下来大约3个月 可以使胸部脂肪减少约一半 如果配合腹卧撑的练习 可以提升肌肉的结实度 用盐水由中间向两边按摩 每天晚上 一个月就有效果。另外很多大胸的女孩都有增生需要去医院检查一下 如果增生治好了 胸部自然会变小。

怎样才能使胸部快速变大?

楼主 你好

首先,你的胸部要保护好,不能让别人乱 摸。在饮食方面:多吃点豆制品,每天一 盒纯牛奶,多吃富含蛋白质的食物,如: 鱼肉等。还有就是不能随便吃零食,我现 在17岁了,我们班现在有很多女生随便 吃零食还有一些垃圾食品,所以导致17 岁了胸部大小才只有一个拳头那么大。还 有值得注意的是胸部就让它顺其自然,不 管自己还是别人,都不能乱摸,女生最珍 贵的就是自己的身体,所以希望楼主爱护 、珍惜自己的身体。 胸罩之类的话,不能 过于太紧,刚刚包好就行了。有条件晚上 裸睡很促进发育,但裸睡要养成一种习惯 ,发育则会好。不懂可追问,如果都懂了:

望采纳

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