臀部锻炼最好的办法

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女生做哪些运动比较好。

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锻炼身体,女生和男生在方法上没有什么区别的。要看你有什么需求,如果只是增强体质的话,全身全面的锻炼就可以了,比如:跑步,打球,跳绳,游泳,骑车等,都可以的。如果想要锻炼力量方面的,就